Проявление сочувствия и эмпатии – это важные качества. Однако важно уметь правильно уделять внимание и поддержку. Если после беседы с кем-то вы почувствовали, что ваша энергия иссякает, возможно, пришло время пересмотреть ваше поведение.
В нашей жизни всегда найдутся проблемы, и они могут касаться и наших близких, и знакомых. Мы сталкиваемся с жалобами и нытьем, которые могут иссушить нашу жизненную энергию.
ВЛИЯНИЕ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ
Некоторые люди делятся своими проблемами, чтобы получить поддержку и совет. Другие же делают это, чтобы переложить свой негатив на вас. Важно научиться различать эти случаи.
Многие могут обвинить вас в бесчувственности, если вы решите больше не поддаваться на их жалобы. Они могут попытаться внушить вам чувство вины или что-то подобное. Но компенсацией будет возврат вашей энергии и укрепление самоуважения после того, как вы откажетесь от токсичных взаимодействий.
Почему выслушивать жалобы может быть бессмысленным
Потому что те, кто только жалуется, не предпринимают никаких шагов для решения своих проблем. Им удобно оставаться жертвами своей собственной жизни.
Когда вы выслушиваете их, какую помощь вы оказываете? Практически никакой. Им не нужна ваша помощь, им нужно просто пожаловаться. И разговор без конкретной цели не имеет смысла.
Их жалобы помогают им избавиться от чувства вины за свою неудачу. Им необходима профессиональная помощь, чтобы изменить свой образ мышления.
Вы никогда не сможете решить проблемы человека, который постоянно жалуется, потому что его цель – избавиться от ответственности за свою жизнь. Это невозможно.
Как постоянное выслушивание жалоб влияет на вас
Вы тратите свою энергию впустую. Вы пытаетесь помочь, но не видите результата. Вы продолжаете пытаться, и это приводит к истощению.
СИГНАЛЫ О ПОТЕРЕ ЭНЕРГИИ
Дисбаланс эмоций
Сложности с решением собственных проблем
Проблемы с концентрацией
Появление негативных мыслей
ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ПОГРУЖЕНИЯ В ЖАЛОБЫ
Устанавливайте и поддерживайте границы
Возможно, человек, который жалуется, сначала разозлится, когда вы не будете реагировать на его жалобы. Однако, если каждый перестанет выслушивать бесконечные жалобы, это может стимулировать его найти способы решения собственных проблем, вместо того чтобы бесконечно жаловаться.
Подчеркивайте ответственность
Когда вы осознаете, что жалобы скрывают под собой глубокие проблемы, дайте это понять. Укажите на конкретные аспекты, о которых они жалуются, и их отрицательное отношение к жизни в целом.
Не стесняйтесь устанавливать границы
Попросите человека уважать ваше право на личное пространство и выбор темы для разговора. Вы можете сказать, что вы не хотите всегда обсуждать «проблемы и беды». Такое разнообразие может вынудить человека отвлечься от негатива.